【食生活改善】私が断食、ベジタリアン、ヴィーガンに興味を持った理由はEvisbeatsがきっかけだった。

【食生活改善】私が断食、ベジタリアン、ヴィーガンに興味を持った理由はEvisbeatsがきっかけだった。

洋楽大好きダンス始めたて時代

私が「Evisbeats」さんの音楽に出会ったのは、
大学生の頃でした。

高校生の頃に洋楽が流行り、
そこで洋楽に出会った私は、
邦楽を聞かず洋楽ばかりを聞いていました。

当時はNe-YOやRihanna、
David Guetta、LMFAO、
Eminemが流行っていて、
中でもEminemにハマっていた私。

日本のHipHopには見向きもせず、
洋楽ばかり聴いていました。

大学に入学した私は、
洋楽の話をすると一番盛り上がった
ダンス部に入部することにしました。

なんとなく入ったダンス部でしたが、
そこで新しく出会ったのがPOPダンス。

やりたいことも特になかった私は、
恐ろしいほどのめりこみ、
どこでも構わず踊り出すほどPOPダンスの虜に。

少しずつ聞く音楽も変わり、
踊れるビートの強い曲を聴くようになりました。

Zapp&RogerやDogg Master、
トークボックスが使われている曲を聴きながら、
毎日ダンスの練習をしていました。

そこからはFunkを聴いたり、
エレクトロを聴いたり、
West side Hip Hopを聴いたり、
年代を行ったり来たり。

基本的には音楽を楽しむというよりは、
ダンスが上手くなるために、
ダンスバトルで勝つために曲を掘り、
聴き込むといった感じでした。

Evisbeatsとの出会い

いろんな音楽を聴きたかった私は、
ある有名なダンサーの作ったMixテープを買いました。

その中に唯一、
日本のHiphopが収録されていました。

それがこの曲。

BUDDHA BRAND 人間発電所

当時聞いたのはインストで、
歌詞は入っていませんでしたが、
こんなに心地いい曲を日本人が作るのかと驚きました。

そこからは、
日本語Rapの世界にはまり、
BUDDAHA BRAND、スチャダラパー、を聴き漁り。

少しずつ年代は新しくなっていき、
Nujabes、KAKATO、
tofubeats中でも一番ハマったのが、
「Evisbeats」さんでした。

EVISBEATS　ゆれる feat. 田我流

この曲に出会ったからというもの、
全てのアルバムを買い漁り。

今もリアルタイムで、
Youtubeにアップされる楽曲を追いかけています。

民族的な要素が含まれる、
Lo-Fiなヒップホップ。

唯一無二で「Evisbeats」さんにしか作れないサウンド。

和歌山の田舎に住み、
ライブを控え、メディアにも出ない「Evisbeats」さん。

大阪でイベントをすることがあれば、
必ず参加するほど好きになり、
末広温泉での温冷浴のイベントや、
めっちゃホリデイに足を運びました。
（温冷浴とカレーにもハマった。笑）

Evisbeatsさんのブログ

「Evisbeats」さんもブログを書いていまして、
１５年間続けられています。

初めはライブやイベントなどの最新情報を知るために
目を通していたのですが、
だんだんとブログの内容に影響を受けるように。

自分自身を励ますために書かれている、
「Evisbeats」さんの言葉に自分を重ねていました。

自分を信じて夢を追うようになったのは、
このブログの影響でもあります。

ブログには「Evisbeats」さんの食生活について、
綴られている部分もありました。

以下引用『http://amida.blog27.fc2.com/page-18.html』

3日間断食しました。
３日間は、水とお茶だけ飲むんですが、
３日後終えた後は、おかゆの上澄み液と梅干しと少しの味噌汁。

３日の間に山場を迎えるのですが、きつかったです。
ですが、それを超えると少し楽になり精神的に悟りの境地になりました。
深い瞑想を行なった時の心がフラットになる感じです。
五感は冴え渡り、三日後にたべる梅干しなどの美味しくてありがたくて
しっかり味わう事が出来ました。

人生で３日間何も食べないことが初めてだったので
とても貴重で気付きの多い体験でした。

僕はとてもお勧めしたいですが、
３日断食は断食道場などでしないと素人では危険です。

千日回峰行では最後に9日間不眠断食をするのですが、
とても出来るもんじゃないです。
すごい僧もいるもんですね。

断食は、美味いものを貪っている現代人に是非体験してもらいたいです。
自分を律することが出来ればそれが世の平和の一番いいことだと思います。
私はカス野郎で、修行が足りませんのでひとつひとつ経験していこうと。

感謝。

イノシシの炭火焼き肉くいて〜

やるからには真剣にやってみようということで、
本を買い少し勉強してみることに。

月曜断食を試してみた。

試してみたのは月曜断食です。

他にも断食の有用性を
こちらの本で確認した上で実践しました。

行った月曜断食では、
月曜日に何も食べないというのを３週にわたって実施します。

詳しくは本をお買い求めいただきたいですが、
数日にわたって行う断食と比べると、
安全に比較的に楽に行うことができます。

初日は夜眠れないほど辛かったですが、
徐々に慣れてきた私。

月、木を断食日として、
1ヶ月半ほど続けたところ、
10kgの減量に成功しました。

断食の有用性を肌で実感。

食べすぎない方が健康でいられることに気づき、
普段食べるものにも気を使うようになりました。

食生活を改善し、ベジタリアン、ヴィーガン（完全菜食）にも興味を持つ。

私はベジタリアンになったわけではありません。

それでも体調が悪い日や調子を整えたいときは、
意識的して動物性のものを避けます。

一日避けただけでも効果は現れます。

中でも改善して一番効果が現れるのは、

「砂糖」

現代の食品のほとんどに含まれている砂糖。

入っているのものは美味しいですが、
砂糖を取ることで、糖尿病のリスクが上がり、
欲望を刺激、さらに甘いものが欲しくなります。

私も完全に砂糖を断つことはできていません。

だからこそ甘いものを食べた時の、
集中力のなさ、意欲のなさを痛感します。

晩ご飯後の甘いものを回避できただけで、
その後の作業効率が変わります。

騙されたと思って、
一度砂糖を断ってみてください。

砂糖を完全に断つには？

現代の置いて砂糖を完全に断つのは

ほぼ不可能です。

でも意識して避けることはできます。

パン、ケーキ、清涼飲料水 etc…

様々なものに砂糖が含まれています。

一食だけでもいいので、
砂糖を断ってみましょう。

そんな時におすすめしたいのが、
こちらのお店。

大阪・四ツ橋にある、
『パプリカ食堂Vegun』さんです。

「たべて のんで キレイになる」
ヴィーガン（完全菜食）対応の食事を提供しています。

ヴィーガンになる必要は必ずしもありませんが、
意識して避けるべき食べ物はあると思います。

日本でのヴィーガンの認知度が高まれば、
もっと体に悪いものを避けやすい世の中になります。

全員がそうなる必要はないと思いますが、
そういう世の中にはなっていいと思います。

食生活を変えるときの注意点

食生活を変えたり断食をすると、
必ずといっていいほど、
ネガティブなマインドを植えつけてくる人がいます。

「断食なんて健康に良くない」
「宗教でもはじめたのか」

私は自分の家族にもあーだこーだ言われました。

一番いいのは、
人に話さないことです。

説明するのもめんどくさいし、
どうせ理解してもらえません。

ほとんどの人は現状を変えることを嫌います。

なぜか周りにもそれを押し付けます。

ネガティブなマインドは邪魔になるので、
本当に理解してくれる人以外には、
話さないことです。

辛かったりやめたくなって、
誰かに話したくなったなら、
私にDMをください。笑

まとめ

今回は私の食生活についてお話ししました。

「Evisbeats」さんも
誰かの人生をここまで変えるとは、
思ってなかったんではないでしょうか。

結果のところ、
「Evisbeats」さんの音楽を聴きながら、
たべなくていいものをたべずに生きていくぞ！

というお話しでした。

冒頭にお話しした私の夢は、
必ず実現させます。

いつかその日がくるまで、
皆さん応援よろしくお願いします。

今回紹介した書籍↓

私のブログでは、
喫茶店、グルメの紹介に加えて、
コーヒーの焙煎や抽出に関する知識や、
ためになる書籍などについて発信していきます。

興味のある方は
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それでは今回はこの辺で、